Salud · febrero 02, 2023
La dieta mediterránea se basa en alimentos frescos como frutas, verduras, pescado, aceite de oliva y vino tinto y ha demostrado ser efectiva en la prevención de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer. Sin embargo, es importante seguirla de manera moderada y equilibrada para obtener los mejores resultados.
Salud · febrero 02, 2023
El autocuidado es un proceso por el cual una persona se encarga de su bienestar físico, emocional y mental. Incluye hacer ejercicio, comer una dieta equilibrada, dormir suficientes horas y cuidar la salud mental. Es una práctica diaria que requiere dedicación y compromiso para mejorar la calidad de vida y prevenir problemas de salud a largo plazo.
Salud · enero 30, 2023
La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmunitaria crónica en la que el cuerpo no produce insulina. El tratamiento incluye insulina exógena, una dieta saludable y actividad física. La monitorización constante y el control de las complicaciones son clave para mantener una buena salud. Actualmente, no hay cura, pero los avances en tecnología han mejorado el tratamiento.
Salud · enero 27, 2023
El trastorno de atracón de comida, también conocido como BED, es un trastorno alimentario caracterizado por episodios recurrentes de comer en exceso. El trastorno tiene un fuerte impacto en la calidad de vida y puede estar relacionado con otros problemas de salud. El tratamiento incluye un enfoque multidisciplinario que puede incluir terapia cognitivo-conductual, terapia de grupo, terapia ocupacional y medicación.
Salud · enero 08, 2023
Durante el embarazo, es importante llevar una vida activa y seguir una dieta equilibrada para asegurar un embarazo saludable tanto para la madre como para el feto. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir una dieta rica en nutrientes durante todo el embarazo, incluyendo proteínas, hierro, calcio y ácido fólico, y evitar alimentos que puedan contener bacterias o virus. También es importante beber suficiente agua y evitar el consumo de alcohol, tabaco y drogas ilegales.
