Salud  · enero 13, 2023

Mindfulness es una práctica que ayuda a las personas a prestar atención plena y consciente al momento presente. La práctica regular de mindfulness puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la atención y concentración, y aumentar la autoestima y el bienestar emocional y físico. Este artículo proporciona pasos para practicar mindfulness y describe los beneficios de hacerlo regularmente.