Salud  · enero 19, 2023

El yoga es una práctica milenaria originaria de la India que combina ejercicios físicos, respiración y meditación. A través de la realización de posturas o asanas y la atención plena a la respiración, el yoga ayuda a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio del cuerpo, así como a reducir el estrés y mejorar la salud mental.